夏の間の肌疲れ解消法

【名  前】田中 知里 (たなか ちさと)

【生年月日】昭和52年5月9日

【居 住 地】北海道

【技  術】モンテセラピー・プロボディデザイン・メリディアンデザイン

オーナーエステティシャン

はじめまして。
そしていつも読んで下さっている読者様、こんにちは。
たくさんのブログの中から、こうしてここに来て下さりありがとうございます。 

オーナーエステティシャンの田中知里です。
皆様にご好評をいただいております、エステサロン花〜HANA〜ですが、この度「ハピネスエグゼ」に名称変更いたしました。
また、8月14日より、店舗営業は大阪の豊中店のみとさせていただいておりますが、今まで以上の御満足を皆様に体験いただけるよう、頑張って参りますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

さて、8月ももう終わりですね。今年は特に暑い夏でしたが、日焼けなどされてませんか?なんだか肌の調子がよくないなぁなんて思っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。お肌も身体同様に刺激を与えられると疲れてしまいます。肌疲れですね。これを放置しておくと、シミやシワになってしまいますよ。
今日は、放置すると危険な疲れきったお肌のケア方法をお話ししたいと思います。よろしければ参考になさってくださいね。

⒈肌の表面を冷やし、奥を温めましょう
外気が暑い夏は熱を発散するために肌表面に血流が集まってしまうため、肌の奥は冷えがちになります。肌の奥が冷えると代謝が悪くなるので老廃物を溜め込みやすくなってしまい、お肌が疲れた状態のままになってしまいます。そんな時は、表面を冷やし、肌表面に血流が集まるのを防ぎましょう。表面の温度を下げることで肌の乾燥を防ぐことができ、表面の血流が抑制され、肌の奥に血が流れることになるので、代謝がアップしますよ。肌の表面を冷やすものは、洗顔直後でしたらまずは冷水が効果的ですね。キュッと表面を引き締めた後で保湿のために肌がもともと持っている保湿成分と同じ、セラミドを配合したコスメを使いましょう。肌から水分が蒸散するのを防ぐことができますよ。

⒉眉の周りのツボを刺激しましょう。
左右の眉の内側のくぼんだところにあるのが攢竹というツボです。おや指の腹を使って上に持ち上げるように押してみましょう。押す強さは「気持ちいい」ぐらいで大丈夫ですよ。攢竹を刺激することで血行促進、代謝アップにつながります。また、シミやくすみ、小じわなどに効果があることから、アンチエイジングのツボとも言われているんですよ。また、目頭のやや内側にあるツボ、睛明は眼球周辺の血流促進に効果的です。眉毛の外側と目尻の中間の1指分後ろ、こめかみの中心あたりのくぼみにあるツボ、太陽も新陳代謝アップのツボとされています。これらのツボを刺激して、疲れたお肌の血流をよくし、代謝を高めて老廃物を外へ出しましょう。美白にも効果があると言われていますので、是非お試しくださいね。

⒊刺激物は極力避けて
辛いものなど刺激物が大好きな方は要注意です。適量なら問題ありませんが、食べすぎはシミを増やす可能性があるんですよ。内臓が悪い時はお肌の調子も良くないことってありませんか?内臓への刺激は、肌への刺激なんです。なので、特に夏の終わりのこの時期はお肌や内臓が疲れていますので刺激物は極力避けたほうが無難です。キレイなお肌を保つためには大量の刺激物摂取はやめたほうがいいですね。

⒋美白マスク、化粧水の有効活用
美白マスクは日焼け後に使えばシミ防止になりますし、日焼け前に使えば肌コンディションが整い、UVダメージを軽減できます。まだまだ日差しがきつい日が続きますので、外出して肌に刺激が与えられたら、是非とも美白マスクを有効活用してみてください。またお肌を冷やす化粧水も有効です。⒈でも書きましたが、とにかく疲れたお肌を癒すには冷やしてあげることが重要です。化粧水でお肌の表面を冷やしてあげる場合は、有効な順番がありますので是非参考にしてみてください。
■有効な順番■
額→顔全体→首筋→うなじ
皮膚温度が高い額から化粧水をつけていくと効果的ですよ。冷やすと言っても氷で冷やすとかではなく、お肌の温度よりマイナス⒊度ほどでいいんです。少しひんやりするなーぐらいでお肌には丁度いいのです。冷やし過ぎは逆にお肌に負荷がかかりますので要注意ですよ。

よく、お肌にはビタミンCがいいと言われますが、これは日焼けなどダメージを負う前であれば効果がありますが、ダメージ後に摂取しても、劇的な回復には繋がりません。ただ、摂取しないよりはした方が身体にもいいので、適量のビタミンCの接種もお勧めではありますね。

この夏の間に溜めてしまったダメージは今のうちになんとかしたいですよね。来年の夏をキレイなお肌で迎えるためにも、是非とも疲れ切ったお肌を存分に癒してあげてください。

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